Todos devemos nos esforçar para ser mais gentis com os outros - e com nós mesmos

Todos devemos nos esforçar para ser mais gentis com os outros – e com nós mesmos

Ultimamente, tenho revisado muitas das minhas coisas antigas, organizando e peneirando, e em minhas aventuras no loft, encontrei um monte de minhas coisas da escola – de distintivos de esportes a fotos de aulas.

E me lembrei do meu antigo lema da escola primária, “Força e Gentileza”. Na escola, nunca pensei sobre o que isso significava. Eu simplesmente o regurgitava nas assembleias da escola e o vi acima da entrada quando cheguei e saí.

Mas, conforme eu estava classificando as coisas, comecei a parar e refletir sobre sua mensagem.

Gentileza é uma característica que frequentemente associamos com suavidade – algo um pouco vago e insosso, que a sociedade não nos incentiva a colocar no topo de nossa lista de atributos desejados. Mas deveria ser.

Em um mundo que pode parecer opressor depois de ouvir as manchetes das notícias ou ir nas redes sociais, acho que todos nós precisamos de um pouco de gentileza agora.

Ser gentil tem tudo a ver com trazer uma certa energia para uma situação ou interação – uma sensação de paz, de ser acalmado. É uma questão de gentileza e moderação. Não é áspero, agressivo, severo, repentino ou imprevisível.

Essa energia emocional pode transformar até mesmo as situações mais agitadas e até mesmo os conflitos mais tensos.

Quero dar ao atributo gentileza o tempo que ele merece e lembrar a todos nós o poder que ele pode ter quando se trata de nosso bem-estar e de como lidamos com os momentos difíceis da vida.

Então, aqui estão meus pensamentos sobre gentileza – o que é e por que é importante.

Gentileza é força

Você pode ler o lema da minha escola de duas maneiras: que força e gentileza são atributos separados ou que podem coexistir. Eu acredito que eles são a mesma coisa: nossa habilidade de ser gentil é um sinal e uma demonstração de força interior.

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Quando enfrentamos um desafio, conflito ou crise, tendemos automaticamente a pular para defender nossa posição ou atacar a de outra pessoa. Mas ser agressivo, áspero ou barulhento é a opção fácil.

Parar, ficar atento, perceber nossas emoções e chegar a essa situação com calma e compostura é a força. E é preciso coragem.

Gentileza está imbuída de sucesso

Acredito que qualquer ação realizada com delicadeza tem mais probabilidade de ser bem-sucedida. Qualquer mensagem transmitida com delicadeza ainda pode ser firme, poderosa, ter um impacto e ser mais provável de ser ouvida.

Uma mensagem transmitida com delicadeza mostra absoluta convicção em sua verdade, porque a verdade não precisa vir de um local de defesa ou ataque.

Palavras ásperas ou severas apenas aumentam a resistência e constroem paredes de conflito ainda mais altas.

Apegue-se aos seus valores e seja gentil quando estiver tentando mudar algo que você acredita ser certo fazer isso.

Podemos criar gentileza

Como você fala consigo mesmo em sua mente? Como você fala sobre você para os outros? E com que tipo de energia você aborda as pessoas ao seu redor?

Observe a diferença quando você tem autoconsciência para abaixar a voz, respirar, se colocar no lugar deles – não apenas em como você se sente, mas em como eles reagem e respondem a você.

Gentileza é um bálsamo

Como é a gentileza para você? É sentar e tomar uma xícara de chá? Ou talvez seja uma iluminação suave, ou assistindo a um documentário sobre a natureza ou um drama de época reconfortante?

De quem é a voz que você precisa ouvir quando o mundo parece duro e cru? De quem são os braços que você precisa sentir ao seu redor?

Reconheça o quão preciosos eles são. E, acima de tudo, certifique-se, diante de todas as incertezas que enfrentamos agora, de que você é gentil consigo mesmo.

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Photo by Jessica Rockowitz on Unsplash

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