13 dicas caseiras para desentupir o nariz e melhorar a respiração

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13 dicas caseiras para desentupir o nariz e melhorar a respiração

Uma das principais preocupações das pessoas que contraem gripes e viroses, é a sensação de nariz entupido, pois é desconfortável e pode gerar até mesmo faltas de ar.

Por isso, os remédios caseiros além de serem formas naturais de desentupir o nariz, eles ainda podem auxiliar no combate efetivo das doenças, o que garante inúmeros benefícios para quem utiliza.

Dicas para quem quer desentupir o nariz de forma natural

Inúmeras pessoas sofrem todos os anos com gripes e alergias. Pensando nisso, elaboramos para você algumas dicas de como se livrar daquela sensação tão irritante, que o nariz entupido nos causa, com remédios naturais e fáceis de encontrar.

Portanto, não perca tempo e descubra, com as seguintes dicas, alguns dos benefícios que os remédios naturais podem trazer:

Lavar o nariz com água e sal

A técnica simples e barata, ocorre de forma semelhante à lavagem com o soro fisiológico e torna as secreções mais fluidas. Essa solução de água e sal hidrata a mucosa e facilita a drenagem dos seios da face, além de melhorar os sistemas de defesa do nariz.

É necessário sempre lembrar de não colocar quantidades excessivas de sal, pois pode causar o efeito contrário ao desejado, ressecando a mucosa nasal e causando desconfortos.

Sendo assim, a mistura deve ser feita da seguinte forma:

Coloque uma colher de chá de sal para uma medida de 500ml de água morna e misture. Para inserir a mistura no nariz, você pode usar uma seringa ou outro recipiente que seja adequado.

Com a cabeça levemente inclinada para um dos lados injete a solução, até que passe para a outra narina. A seguir, assoe o nariz para remover as secreções.

Fazer uma compressa com água morna e gengibre

Fazer uma compressa com água morna no nariz, tem um efeito emoliente, que desobstrui a cavidade nasal. Dessa forma, para ter um efeito mais potente, também é possível colocar gengibre na compressa, pois ele possui efeito anti-inflamatório.

Para isso, é necessário fazer um chá de gengibre natural e colocar sobre o rosto por 15 minutos (com cuidado para não se queimar).

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Sendo assim, para fazer o chá é necessário colocar 2 a 3 cm de raiz de gengibre (cortada em pedaços) em uma panela com 180ml de água fervente e deixe ferver.

De seguida retire do fogo e espere o chá esfriar por 10 minutos, então coloque-o em um pano para compressas, também pode ser uma gaze comprada em farmácia. Seja de que forma for, umedeça o pano no chá e coloque sobre o nariz por 30 minutos.

Automassagem

A automassagem no local congestionado entre o olho e o nariz, pode diminuir a dor e estimular a circulação de sangue no local, o que pode ajudar a descongestionar o nariz. A massagem deve fazer um pouco de pressão na região.

Óleo de eucalipto

O óleo de eucalipto, possui funções descongestionantes e anti inflamatórias, de grande valor.

Por isso, ele pode ser utilizado durante o banho morno (pingando algumas gotas no banheiro), inalado através de um lenço, ou seja, deve-se pingar algumas gotas num lenço e inalar, e até mesmo no travesseiro utilizado para dormir.

Pimenta caiena

A pimenta caiena também possui funções anti-inflamatórias e descongestionantes, por isso, você pode adicionar na comida ou fazer chás.

Suco de Tomate

O suco de tomate, por ser rico em Vitamina C, é um excelente aliado para fortalecer o sistema imunológico e combater inflamações, por isso durante o congestionamento nasal, o suco de tomate batido e fervido com uma colher de suco de limão, um talo de aipo e uma colher (sopa) de alho, atua diretamente no combate ao descongestionamento nasal.

Inalação com diversos ingredientes

A inalação com diversos ingredientes funciona como um potente descongestionante nos momentos de complicações. Por isso, utilize um recipiente resistente à água fervente e adicione:

  • 1 Litro de água fervente;
  • 1 gota de óleo de melaleuca;
  • 1 gota de óleo de eucalipto.

Depois de adicionar esses ingredientes, você pode inalar o vapor em um tempo médio de 10 minutos.

Cebolas cortadas

As cebolas são alimentos com funções anti inflamatórias e antibióticas, e, além disso, seu aroma é descongestionante. Sendo assim, o ideal é colocar uma cebola cortada em quatro partes na mesa de cabeceira durante a noite, para que o aroma chegue ao nariz e desobstrua.

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Sopas e líquidos quentes

Os líquidos quentes são importantes alternativas para drenar o muco preso no nariz, por isso, as dicas de tomar desde, canjas, até outras sopas, auxiliam muito no descongestionamento, pois, além disso, os legumes e verduras presentes, possuem nutrientes que auxiliam no combate às doenças respiratórias.

Os benefícios dos Chás para desentupir o nariz

O chá é utilizado como medicamento a muitos e muitos anos, por isso, não restam dúvidas de que esse é um método super eficaz no combate às fadigas da gripe, alergias e não só, pois o chá também é utilizado para dores de cabeça, infecções e problemas estomacais.

Frequentemente, os chás são utilizados como descongestionantes, pois os ingredientes além de terem funções anti inflamatórias, possuem diversos nutrientes que também auxiliam no descongestionamento nasal.

Por isso preparamos, também, algumas dicas de chás que vão te auxiliar a suportar a chatice que é estar com o nariz entupido:

Chá de Alecrim

O chá de alecrim possui propriedades descongestionantes, e também ajuda no tratamento de doenças como o reumatismo e distúrbios gastrointestinais, além de aliviar dores de cabeça.

Siga a receita:

Ingredientes:

  • ½ litro de água;
  • 3 folhas de alecrim;
  • mel a gosto.

Como preparar:

Primeiramente, coloque a água em um recipiente e leve ao fogo, após levantar fervura desligue o fogo e adicione as folhas de alecrim, tampe e espere 15 minutos. Após o tempo, coe e já pode tomar. Se preferir, adoce com mel para ficar com um sabor mais doce.

Chá de alteia

O chá de alteia é muito utilizado, pois a planta apresenta propriedades emolientes, descongestionantes, anti inflamatórias e expectorantes.

Por isso, este chá, ajuda a desentupir o nariz:

Ingredientes:

  • 4 colheres de chá de folhas de alteia (picadas);
  • 4 xícaras de água.

Como preparar:

Coloque a água em um recipiente, leve ao fogo e deixe ferver; a seguir, desligue o fogo e adicione as folhas de alteia; tampe e deixe descansar por 10 a 15 minutos. Após o tempo, coe e pode tomar.

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Chá com as sementes de Feno-grego

O feno-grego possui diversas propriedades anti inflamatórias que aliviam a congestão no nariz, por essa razão, o mais recomendado é fazer um chá com as sementes de feno-grego e depois ingerir.

Por isso, trazemos esta receita, que vai te ajudar a aprender como fazer o chá:

Ingredientes:

  • 2 colheres de chá de feno-grego;
  • 1 xícara de chá de água.

Como preparar:

Coloque duas colheres de chá de feno-grego dentro da xícara com água fria e deixe repousar por, em média, 3 horas. Após esse tempo, ferva os ingredientes e depois coe. O ideal é beber o chá, morno.

Chá de endro

O Endro possui função expectorante, que ajuda na desobstrução das vias nasais.

Veja esta receita e usufrua dos benefícios do endro:

Ingredientes:

  • 1 punhado com cerca de 150g de endro (folhas, frutos e sementes);
  • 1 xícara de água fervente.

Como preparar:

Para preparar esta receita, é necessário torrar as folhas, frutos e sementes do endro, até que fiquem bem torradas, e misture.

Depois, coloque uma colher de sopa do que foi torrado em uma xícara e adicione a água fervente. A seguir, deixe em infusão por aproximadamente 15 minutos. Após isso, você pode coar e beber.

Os remédios caseiros são muito eficazes para desentupir o nariz, mas é importante que sejam utilizados com muita prudência, pois o excesso de chás pode causar efeitos colaterais, como dores de cabeça, diarreias, entre outros.

Se cuidar de forma natural também exige atenção e cuidado, mas logo o organismo percebe a diferença entre remédios caseiros e os encontrados em farmácias e drogarias, pois o nosso corpo também absorve os diferentes benefícios dos chás e métodos.

Mas nunca se esqueça de que, antes de tomar qualquer tipo de remédio, deve sempre consultar um médico.

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