Com os dias de verão caninos para trás, o mesmo acontece com os pés bem cuidados . Enquanto nós (esperançosamente) cuidamos melhor de nossos pedais quando eles estão em exibição nos chinelos, cunhas de tiras e mandalas de julho, quando entramos na fase de tênis, chinelos e Uggs do ano, as coisas declinam.
À medida que o outono desce, é fácil cobrir os cães que latem com meias e esquecê-los até a primavera. Infelizmente, isso seria um erro, a menos que desejemos acordar um dia frio, nossos lençóis rasgados em pedaços pelas pontas de serra de pele que fixaram residência em nossos calcanhares.
Para essas fissuras, também conhecidas como “rachaduras”, deve-se prestar atenção. Além de ter uma aparência horrível, a pele excessivamente seca pode coçar, sangrar, tornar a caminhada dolorosa e até mesmo causar infecções.
Veja como evitar que se tornem ravinas desidratadas, nas quais se poderia plantar uma safra inteira de couve.
Faça uma rotina antes de dormir (também conhecido como esfoliar)
Quando você é um estudante universitário de 20 e poucos anos, você faz um pré-jogo; quando você está no meio da vida com fissuras no calcanhar, você “está na hora de dormir”.
Para curar seus calcanhares, primeiro você deve limpar a pele morta. Antes de bater no feno, mergulhe os pés em água comum ou levemente ensaboada. Seque e esfolie com uma bucha, lixa para os pés (sim, o mini ralador de queijo) ou pedra-pomes.
Faça isso algumas vezes por semana, mas não todas as noites, pois a esfoliação em excesso pode tornar sua pele muito seca e suscetível a calosidades.
Arquive seus calcanhares em uma direção
Se você já pensou que movimentos exfoliantes muito vigorosos poderiam ser ruins para os calcanhares, você não está errado. A podóloga Dra. Jacqueline Sutera disse à Well + Good que movimentos excessivos para frente e para trás podem piorar as rachaduras.
Sutera sugere o uso de uma lixa de pé operada por bateria como Amope, que lima seus pés em uma direção, evitando que a esfrega seja muito profunda, “até as camadas dérmicas da pele que podem causar infecção, dor, aumento de rachaduras e cicatrizes”.
Tome banhos mornos (não quentes)
O que é melhor do que se aquecer em uma ducha ou banho quente em um dia monótono de gelar os ossos? (Não muito, mas calcanhares que não doem para andar provavelmente valem a pena renunciar a esse prazer.)
A água quente retira os óleos naturais e a umidade do corpo. Por mais decepcionante que seja, a água morna é melhor para todo o corpo, não apenas para os calcanhares.
Hidrate diretamente após o banho
A melhor hora para manter a umidade e curar a pele é enquanto ela ainda está úmida (não encharcada). A pele hidratada absorve o produto mais rapidamente e o hidratante fornece uma barreira para ajudar a manter a água dentro da pele.
Mas, neste caso, uma vez não é suficiente. Os saltos problemáticos devem ser hidratados duas a três vezes ao dia e protegidos com meias finas de algodão.
Use um “hidratante de inverno”
Enquanto os meses quentes e úmidos exigem um hidratante mais leve, o frio, o ar mais seco e o calor central do outono e inverno exigem um creme mais pesado e hidratante.
Eles são mais gordurosos, então use uma quantidade menor e esfregue bem. Procure ingredientes como óleo mineral, óleo de jojoba, lanolina, cera de abelha, parafina, vaselina, óleo de coco, manteiga de karité ou glicerina. (Eles são emolientes que suavizam a pele, substituem a oleosidade e selam a umidade.
Marcas populares incluem Kerasal, Eucerin, Cetaphil e Aquaphor.) Se você não gosta da ideia de excesso de oleosidade se transferindo para o chão ou a cama, use flip flops ou meias pela casa até que seja totalmente absorvido.
O WebMD sugere “marinar os calcanhares rachados em vaselina”, cobri-los com filme plástico e dormir com um par de meias até atingir os resultados desejados.
Use uma máscara de pé ou calcanhar
Se você está com uma grande descamação da pele (e alguma coceira residual potencial), confira essas dicas de máscaras para descascar a camada externa do seu pé, revelando a pele macia do bebê por baixo.
Prepare-se com uma pedicure de outono
Tudo isso pode ser feito sozinho, é claro. Mas muitos devem considerar apertar o botão de reset com uma pedicure de salão adequada e gastar com um tratamento extra, como remoção de calosidades, esfoliante de açúcar ou máscara hidratante para começar os meses frios fortes e dar a você mais motivação para mantê-los saudáveis durante o inverno longo.
Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash
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