Frequentemente, corremos para beber água sempre que temos sede, ou após uma refeição, ou depois de comer algo picante. Mas você sabia exatamente quando deveria beber água? A resposta é – com o estômago vazio.
Quase 70% do nosso corpo é constituído por água e seus benefícios são inegáveis para uma boa saúde. A água é a rainha do nosso corpo e é essencial para o funcionamento normal e harmonioso de todos os órgãos.
A água é a melhor bebida que pode matar sua sede, e bebê-la com o estômago vazio pode curar quase todos os problemas do corpo. Mencionados abaixo estão os 10 benefícios de beber água com o estômago vazio:
1) Acelera o metabolismo.
Se você está de dieta, beber água com o estômago vazio pode dar um impulso à sua dieta, pois pode ajudar a aumentar a taxa metabólica em quase 25%.
Acelerar o metabolismo ajuda na digestão mais rápida dos alimentos, e isso ajuda a perder peso a longo prazo. É sempre preferível beber pelo menos quatro litros de água por dia para obter melhores resultados.
2) Aumenta sua imunidade.
Estamos cientes do fato de que a água é essencial para nossa saúde e bem-estar geral. O que também precisamos saber é que a água é necessária para manter o equilíbrio de fluidos no corpo.
Tornar o hábito de beber água regularmente com o estômago vazio pode ser benéfico para o nosso sistema imunológico. Isso pode ajudá-lo a combater infecções.
3) Ele limpa seus intestinos.
Beber água com o estômago vazio pode ajudar a regular o trato digestivo. E quando você bebe muita água, você sente o desejo de enxaguar suas entranhas.
Praticar diariamente pode ajudar na evacuação regular e também contribui para se livrar dos resíduos do corpo regularmente.
4) Também ajuda a expulsar toxinas do corpo.
Sempre que você faz xixi, expele toxinas na forma líquida. Quanto mais você bebe água, mais você vai ao banheiro. Desta forma, você limpa e desintoxica seu corpo. Também evita o inchaço.
5) Previne ataques de enxaqueca.
Uma das principais razões pelas quais as pessoas sofrem de freqüentes dores de cabeça e ataques de enxaqueca é a falta de água no corpo.
A desidratação é a causa raiz das dores de cabeça, e beber água em intervalos frequentes, especialmente com o estômago vazio, pode ajudar a livrar-se das dores de cabeça naturalmente. Não só isso, beber água suficiente também ajuda a evitar problemas orais ou dentais.
6) Ajuda na perda de peso.
Beber mais água durante uma dieta pode ajudá-lo a perder peso rapidamente, pois a água não tem nenhuma caloria, e bebê-la em intervalos frequentes ajudará a manter seu estômago cheio.
Além disso, não tem consequências negativas. Uma vez que beber muita água ajuda a acelerar o metabolismo, ajuda a queimar calorias mais rapidamente.
7) Faz você se sentir com fome.
Como beber água ajuda a limpar seus intestinos regularmente, também faz você sentir fome pela manhã, para que possa tomar o café da manhã na hora certa.
8) Ele limpa a pele.
Beber muita água é a maneira mais fácil de obter uma pele clara e brilhante. Manchas ou manchas escuras geralmente são causadas pelo acúmulo de toxinas no corpo.
A água pode ajudar a remover essas toxinas indesejadas do corpo. Os movimentos intestinais regulares também ajudam a obter uma pele limpa e clara. Beber água com o estômago vazio pode ajudar a acelerar o processo.
9) Ajuda no aumento da energia.
Se você se sentir sonolento ou lento, beber água com o estômago vazio pode fazer você se sentir ativo instantaneamente. Ele estimula os glóbulos vermelhos a crescerem mais rápido, o que resulta em mais oxigênio e energia.
10) Limpa o cólon.
Beber um copo d’água com o estômago vazio pode ajudar a se livrar da lama acumulada e permite uma absorção mais rápida de nutrientes. Isso resulta em um cólon mais saudável e um corpo saudável em geral.
Dessa forma, beber água com o estômago vazio traz inúmeros benefícios.
Os japoneses foram os primeiros a apresentar a terapia da água ao mundo, e eles a seguem religiosamente. Eles bebem água imediatamente após acordarem, e essa terapia também foi apoiada por vários estudos.
Aqui está um tutorial adequado sobre como você pode seguir a terapia da água.
- Assim que acordar pela manhã, beba um litro de água antes de escovar. Se você é um novato, pode começar com uma quantidade menor.
- Depois de beber água, você pode limpar e escovar os dentes. Evite comer ou beber qualquer coisa por cerca de 45 minutos.
- Depois disso, você pode tomar seu café da manhã.
- Após as refeições regulares, não beba nada por duas horas. Em seguida, beba um litro de água novamente.
Isso ajuda a manter muitas doenças sob controle e você pode notar uma nova energia e frescor em poucos dias. A terapia da água tem o poder de curar a pressão arterial, gastrite, constipação e diabetes sem nenhum efeito colateral.
Iniciar esta terapia com água morna ajudará a obter o máximo de benefícios. Você também pode adicionar suco de limão à água morna e beber com o estômago vazio. Isso ajudará a desintoxicar seu corpo. Espero que a postagem acima seja útil e informativa.
Photo by Giorgio Trovato on Unsplash
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