Médicos não falam nada, mas comer pés de galinha melhora sua saúde em geral

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Médicos não falam nada, mas comer pés de galinha melhora sua saúde em geral

É importante mantermos nosso sistema imunológico alto, falamos em nossos artigos sobre vários alimentos que ajudam a manter alta a imunidade, e neste artigo, vamos falar dos pés de galinha, que são muito nutritivos.

Você sabia que as doenças nos atacam quando a imunidade está baixa? Por isso, atente-se às dicas que daremos neste artigo e nos outros também!

Muitas pessoas acham que os pés de galinha oferecem apenas colágeno, porém, existem outros benefícios além do colágeno, são eles:

Diminui o stress

Por conta dos aminoácidos presentes, um deles é a arginina, esse aminoácido tira do nosso corpo todo o stress e angústia, também possui outros benefícios que veremos a seguir.

Melhora o sistema imunológico

Justamente por conta do aminoácido arginina, dentre outros minerais responsáveis por impedir ataques de várias doenças.

Bom para a cicatrização

Os pés de galinha são ótimos para cicatrização, tudo isso por conta do colágeno e os componentes da albumina. A albumina também é encontrada na clara do ovo e é benéfica para pessoas que sofreram de queimaduras e para o ganho muscular.

Rejuvenescimento da pele

Novamente, por conta do colágeno, presente nesta parte da carne. O colágeno ajuda a firmar a pele, por isso este componente é importante, pois com o passar dos anos, vamos perdendo colágeno, naturalmente.

Ajuda a perder peso

Também é indicado para a perda de peso, pois não contém gordura e as calorias são baixíssimas, cerca de 210.

Deixa as suas gengivas saudáveis

Quando você está com deficiência de vitaminas, as gengivas são afetadas, por conta dos nutrientes e cartilagem, esta mistura melhora a saúde das suas gengivas.

Ainda melhora o sistema digestivo, fortalece os seus ossos e unhas, ajuda na regularização dos hormônios, eleva a produção de glóbulos vermelhos, proporciona o aumento das plaquetas, e por fim, ajuda o organismo a absorver melhor o cálcio e as proteínas.

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Tudo isso, por conta das vitaminas presentes, que são:

  • Vitamina D;
  • Vitamina A;
  • Vitamina B12;
  • Colina;
  • Magnésio;
  • Carboidratos;
  • Folato;
  • Fósforo;
  • Ômega 3 e 6;
  • Potássio.

Os pés de galinha são ricos em proteína, uma porção pode conter até 10g. A proteína, é importante para a sua dieta, pois ela ajuda a manter a massa muscular, deixando a pele mais firme.

preparado de pés de galinha

A estrutura dos pés de galinha é: tendões, ossos, pele e cartilagem, por isso ele não tem gorduras e calorias! A cartilagem, presente nos pés de galinha, são importantes para o antienvelhecimento e antirrugas.

O seu corpo, todas às vezes que você consumir os pés de galinha, estarão recebendo aminoácidos que são importantes para os seus músculos células e tecidos.

Então, que tal aproveitar este friozinho, e colocar naquela sopa gostosa, além de vários alimentos ricos em proteínas e nutrientes, os pés de galinha, para turbinar a sua alimentação?

Não se esqueça de usar temperos naturais, falamos muito sobre a importância deles.

Até a próxima!

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