Lembra quando sua mãe reclamava e resmungava até você arrumar sua cama? Depois de ouvir “você pode ir quando sua cama estiver feita”, você provavelmente veio com um milhão de razões pelas quais é uma tarefa inútil.
Só vai estragar de novo. Sua cama está encostada na parede e é difícil colocar os lençóis. Você simplesmente não sente vontade. Mas talvez houvesse um método para sua loucura maternal.
Hoje é o dia nacional do ‘Arrumar a Cama’ (sim, é uma coisa real), então aqui estão seis razões pelas quais essa tarefa de dois minutos pode melhorar seu dia e talvez até sua vida.
1) Sentimento de realização
Pode parecer uma tarefa muito pequena para importar muito, mas começar o dia arrumando a cama lhe dá uma sensação de realização. Tomando apenas alguns minutos do seu tempo todas as manhãs, isso pode acender um tom positivo para o resto do dia.
2) Aumento da produtividade
Arrumar sua cama deve ser a primeira coisa em sua lista de tarefas todas as manhãs. É uma maneira de literalmente colocar o ontem para dormir e abrir caminho para as oportunidades de um novo dia.
O almirante da Marinha dos EUA, William McRaven, fez um discurso inspirador para estudantes universitários, afirmando: “Isso lhe dará um pequeno sentimento de orgulho e o incentivará a fazer outra tarefa, e outra e outra. E no final do dia, uma tarefa concluída terá se transformado em muitas tarefas concluídas.”
3) Níveis de estresse reduzidos
Uma cama organizada cria um espaço organizado. Um espaço organizado contribui para uma mente organizada. Uma mente organizada contribui para uma vida organizada. Você entendeu…
4) Seu quarto ficará instantaneamente mais limpo
Isto é especialmente verdade em quartos minúsculos. Quando a maior parte do espaço do seu quarto é ocupada pela sua cama, é especialmente importante fazer disso um hábito contínuo.
Só porque você não tem espaço, não significa que seus padrões devam ser reduzidos. Honre o fato de que coisas boas podem sair de pequenos pacotes arrumando sua cama todas as manhãs.
5) Desenvolve bons hábitos
Uma vez que o ato de arrumar a cama se torne um ritual, você pode descobrir que outros bons hábitos se seguirão naturalmente. Agora você mantém suas roupas longe do chão e, de repente, tirar o pó também se torna um costume obrigatório que você dá as boas-vindas.
Quando você começar a perceber a rapidez com que pode terminar essas tarefas, poderá começar a levar esses hábitos para outras partes da casa, como a cozinha e a sala de estar. Antes que você perceba, toda a sua casa vai se sentir como um retiro maravilhoso e repousante.
6) Criando um retiro
Temos dias bons, e às vezes temos ‘um daqueles dias’. Estes são os dias do tipo que todo mundo tem de vez em quando, quando sonhamos em desmoronar em nosso colchão e nos enrolar em nossos lençóis.
Nós nunca sabemos quando esses tipos de dias vão acontecer, mas você pode se sentir confortável sabendo que sua cama está em casa já feita, esperando por você para descansar e relaxar. via:domain
