Se você tiver dores de estômago periodicamente, você não está sozinho. Uma dor de estômago pode resultar de todos os tipos de coisas, desde estresse e dieta até questões mais sérias, como síndrome do intestino irritável, doença celíaca ou câncer de cólon.
Embora não haja comparação com o atendimento de um dos médicos certificados, muitas dores de estômago podem ser facilmente tratadas em casa. No entanto, se você tiver problemas persistentes ou dor, ou um início súbito de sintomas graves, o tratamento médico é sempre a melhor opção.
1) Hortelã-pimenta
O mentol nas folhas de hortelã-pimenta tem sido usado como um analgésico natural para ajudar problemas estomacais há séculos. Tente beber em um chá, mascar chiclete de menta ou chupar um doce de hortelã-pimenta.
2) Vinagre de maçã
Embora não seja delicioso por si só, este grampo da despensa pode ser tomado com colher de sopa para neutralizar uma dor de estômago. Tente misturá-lo com um copo de água e uma colher de chá de mel. Os ácidos no interior podem ajudar a diminuir a digestão do amido e manter as bactérias no intestino saudáveis.
3) Gengibre
O gengibre tem sido usado desde os tempos antigos para ajudar a tratar dores de estômago, e a ciência prova que realmente pode ajudar. O gengibre é um anti-inflamatório natural e pode ser consumido de várias formas – doces, cápsulas ou como chá – mas a raiz de gengibre fresca é melhor quando se trata de aliviar a dor de estômago.
4) Chá de camomila
Há muito conhecida como um remédio para dormir, a camomila também pode atuar como um anti-inflamatório, o que pode ajudar os músculos do estômago a relaxar e reduzir a dor de cólicas e espasmos. Experimente enquanto está sentado antes de ir para a cama.
5) Beber Água
Na dúvida, beba líquidos. Ao longo do dia, perdemos água através da transpiração, respiração e digestão. É crucial repor a água que perdemos para evitar a desidratação e manter o trato gastrointestinal funcionando sem problemas.
A desidratação pode causar inchaço devido a desequilíbrios eletrolíticos e pode interromper a digestão e causar constipação.
6) Exercício
Caminhar, andar de bicicleta e fazer alongamentos suaves com respiração profunda podem ser úteis quando se trata de uma dor de estômago. Tente torcer suavemente as costas enquanto está sentado em pé para começar, pois isso pode ajudar a aliviar as dores de gases.
7) Aplicar calor
Tente colocar uma almofada de aquecimento ou toalha quente em seu abdômen. O calor pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar as cãibras. Tomar um banho quente com sais de Epsom também pode ajudar.
8) Experimente a dieta de banana, arroz, compota de maçã e torradas
Se a dor de estômago for persistente, tente seguir o básico com a dieta “BRAT” – ou seja, banana, arroz, molho de maçã e torradas. Esses alimentos são pobres em fibras e ricos em ligantes, e nenhum deles tem sal ou temperos, o que pode agravar mais o estômago. É uma ótima maneira de ajudar a combater náuseas e diarreia.
Quando visitar um médico
Uma dor de estômago nem sempre é um sinal de que você precisa ir a um médico.
Mas quando dura mais do que algumas horas e está associado a sintomas como sangue nas fezes, sangramento retal, palidez, perda de peso, dificuldade em engolir, amarelecimento dos olhos ou náuseas ou vômitos graves, é melhor visitar uma médico o mais breve possível. Problemas estomacais persistentes podem indicar um problema mais sério. via:metrodetroidgastro
