Quando você tem uma dor de cabeça, você quer que ela pare. E você quer que ela pare agora. Claro, podemos tratar enxaquecas e dores de cabeça severas com um plano de tratamento especializado, mas se for tarde da noite ou você quiser reduzir a ingestão de medicamentos, os remédios caseiros podem ser apenas o que você está procurando.
Eles são fáceis de fazer e não têm efeitos colaterais prejudiciais. Claro, existem vários remédios diferentes disponíveis para dores de cabeça, e nem todos funcionarão para todo mundo, mas aqui estão alguns que definitivamente valem a pena tentar.
1) Consumir Magnésio
Encontrado em abundância no chocolate amargo, figos secos, cavala e sementes de abóbora, o magnésio pode ser a resposta para suas dores de cabeça. A maioria das pessoas que sofrem de enxaquecas ou dores de cabeça tensionais tem baixos níveis de magnésio presentes em seus cérebros no momento.
Vários estudos clínicos usando placebos provaram que quando mais magnésio é ingerido, as dores de cabeça diminuem. E não se preocupe; se você não gosta particularmente de figos ou sementes de abóbora, pode obter o magnésio de que precisa através de um suplemento. Você deve consumir 400 mg por dia de óxido de magnésio ou magnésio quelatado.
2) Aplicar pressão
Para alívio instantâneo da dor de cabeça, você pode obter sucesso com alguma acupressão. Localizado no centro da teia entre o polegar e o indicador, o ponto de pressão do Vale da Harmonia geralmente pode aliviar sua dor em questão de minutos.
Use a mão dominante para pressionar a mão não dominante. Basta pressionar o local com o polegar até sentir um pouco de desconforto. É assim que você sabe que tem o posicionamento correto. Uma vez lá, continue segurando com força constante por pelo menos dois minutos.
Este ponto de pressão não só pode aliviar suas dores de cabeça, mas também pode lhe dar uma explosão de energia e reduzir os sintomas de gripes e resfriados.
3) Mergulhar os pés na água quente
O estresse é uma das causas mais comuns de dores de cabeça, por isso faz sentido que um pouco de relaxamento possa ajudar bastante a se livrar da sua.
No entanto, um banho de pés pode ser duplamente benéfico porque também atrai o sangue para os pés, aliviando a pressão exercida sobre os vasos sanguíneos da cabeça durante a dor de cabeça. Deixe a temperatura o mais quente possível e apenas deite-se e deixe a água fazer sua mágica.
Este blog foi escrito apenas para fins informativos e não deve substituir o tratamento médico real. via:apmaugusta
