Todo mundo parece estar voltando à forma física e escolhendo alimentos mais saudáveis para comer. Hoje em dia, muitas pessoas estão levando os sucos mais a sério por causa dos benefícios que podem obter deles.
Os nutrientes que você pode obter de diferentes frutas e vegetais são melhores do que os suplementos de lojas de produtos naturais. E com um bom liquidificador, você poderá extrair todos esses nutrientes, além dos benefícios da fibra.
Um dos efeitos óbvios de incorporar sucos em sua vida diária é o brilho natural e jovem da nossa pele. Frutas e vegetais são desintoxicantes naturais que eliminam toxinas, o que causa acne, oleosidade, erupções cutâneas e outros problemas relacionados à pele. Isso diminui significativamente suas idas ao dermatologista para cuidados faciais e outros serviços.
Suco de diferentes frutas, vegetais ou uma combinação de ambos pode ser confuso, mas no bom sentido. Se você quer algo que lhe dê um brilho saudável e uma aparência jovem, considere usar cenouras, beterrabas, gengibre, maçãs e pepinos como alguns dos principais ingredientes em seu suco.
1) Suco de cenoura
As cenouras são conhecidas por terem grandes quantidades de beta-caroteno, que é um potente antioxidante. Ajuda a manter sua aparência jovem e retarda o envelhecimento.
Quantidade abundante de vitamina C também é encontrada em cenouras que produzem colágeno. O colágeno torna a pele elástica, retarda o envelhecimento e previne rugas.
2) Suco de beterraba
O suco de beterraba é o melhor amigo do seu fígado. Um suco de beterraba contém grandes quantidades de cobre, vitamina C, ferro, potássio, manganês, magnésio e outros minerais essenciais que ajudam a eliminar as toxinas do corpo. Se as toxinas forem liberadas, purificará sua corrente sanguínea deixando sua pele saudável e brilhante.
3) Suco de maçã
A maçã é uma das frutas mais saudáveis e versáteis que existe. É embalado com muitos antioxidantes e minerais, é por isso que eles dizem que “uma maçã por dia mantém os médicos longe”.
Quando se trata de cuidados com a pele, é melhor beber suco de maçã para problemas relacionados à pele, como inflamação, pele rachada, rugas e coceira na pele.
4) Suco de pepino
Nem todos os sucos precisam ser tomados para experimentar seus benefícios. Você pode até usar o suco e aplicá-lo diretamente na pele! Aplique o suco de pepino em sua pele, tornando-o um excelente tônico.
Se você também sentir queimaduras solares, o suco de pepino pode ser aplicado na área afetada e você pode adicionar gel de aloe vera para acalmar a pele após um longo dia de exposição ao sol.
5) Suco de gengibre
O gengibre tem poderosas propriedades antioxidantes e antibacterianas que ajudam a combater as bactérias no corpo. Você pode usar o gengibre junto com outras frutas e vegetais para fazer um suco delicioso e saudável ou aplicar diretamente uma fatia de gengibre fresco na área da pele onde as cicatrizes hipopigmentadas são vistas.
6) Sucos de morango e cranberry
Bagas são conhecidos antioxidantes poderosos que ajudam a combater os radicais livres que causam câncer. Mas, além de suas propriedades antioxidantes, também é embalado com vitamina C, que ajuda a produzir hidroxilisina e hidroxiprolina, que são importantes na produção de colágeno.
É também a escolha perfeita de bebida durante o inverno para manter sua pele macia e suave, apesar das condições adversas.
7) Suco de couve
Kale é embalado com muitos nutrientes de vitaminas A, B1, B2, C, E, K, cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio, beta-caroteno e muito mais que ajudam sua pele.
Tudo isso pode ajudar a fazer você parecer mais jovem, dá uma pele mais saudável, reduz as rugas, melhora a elasticidade do cabelo e o crescimento do cabelo e apenas limpa seu corpo por dentro, fazendo você parecer e se sentir bem por fora.
A melhor parte sobre esses sucos é que eles podem ser encontrados em sua despensa. E incorporá-los no seu dia a dia pode fazer muita diferença na sua pele. Você não apenas ficará bem, mas também se sentirá bem de dentro para fora.
Benefícios do suco em pó saudável
Se você não tem tempo para preparar sucos de frutas de verdade por causa do trabalho, pode tentar beber sucos em pó saudáveis.
O suco em pó é uma boa ideia porque você economizará muito tempo e esforço comprando frutas cruas no supermercado e fazendo seus próprios sucos saudáveis em casa.
Aqui estão os benefícios de beber suco em pó saudável:
- Embalado com nutrientes: Sucos em pó para suplementos alimentares são embalados com vitaminas e minerais, incluindo macronutrientes, como proteínas que seu corpo precisa para começar o dia, muitos fornecem nutrição equilibrada porque foram extraídos de frutas, vegetais e fontes alimentares naturais.
- Conveniente de usar: Se você tiver suco em pó à mão, poderá misturá-lo facilmente com água e mexer. É uma alternativa imediata aos sucos caseiros.
- Perfeito para todos os entusiastas da beleza, saúde e condicionamento físico: Os sucos em pó saudáveis não são apenas para levantadores de peso ou atletas. Eles também são aplicáveis a qualquer pessoa que queira se beneficiar de uma alimentação saudável sucos. Os pós verdes vêm com ingredientes ricos em antioxidantes para manter a pele brilhante.
Lembre-se de ler atentamente o rótulo para garantir que nenhum ingrediente seja prejudicial para você, especialmente se você tiver alergias.
Também é importante conversar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento alimentar para garantir que não cause nenhuma reação indesejada se você estiver tomando outros medicamentos.
Conclusão
Você acabou de aprender sobre os sete sucos saudáveis para uma pele jovem e brilhante. Sucos de gengibre, cenoura, couve e maçã, entre outros, são ricos em vitaminas e minerais que sua pele precisa para permanecer macia e hidratada. via:yegfitness
