Por que parei de fazer resoluções de ano novo?

Por-que-parei-de-fazer-resolucoes-de-ano-novo

Eu estava falhando em minhas resoluções? Ou minhas resoluções estavam falhando? Veja como uma mudança de perspectiva me ajudou a realmente atingir meus objetivos.

Eu costumava ser o mais resoluto criador de resoluções. Mesmo quando criança, sempre fui orientado por objetivos e adorava a sensação de realizar coisas, e todo 1º de janeiro, obedientemente, me sentava e escrevia minhas resoluções para o ano seguinte.

E que resoluções elas foram! Sempre escolhi grandes objetivos, como: no ano novo vou perder 50 quilos! E correr uma maratona! E ter uma casa perfeita! E estudar as escrituras todos os dias! Ah, e seja o melhor pai de todos os tempos que nunca gritou com meus filhos!

O problema? Nunca cumpri essas resoluções. Eu começaria forte, mas em fevereiro ou março, estaria sem força de vontade e voltaria silenciosamente aos meus velhos hábitos.

Todo inverno, eu me sentia culpado e envergonhado, olhando para trás e para todas as coisas incríveis… que eu não fiz.

Então eu tive câncer… duas vezes… ao mesmo tempo

Há dois anos, comecei a sentir fortes dores de estômago. Os médicos não tinham certeza do que estava causando isso e finalmente agendaram uma cirurgia para descobrir o que estava acontecendo.

Mas antes que eu pudesse fazer a cirurgia, encontrei um caroço e fui diagnosticado com câncer de mama. Comecei o tratamento para o câncer de mama apenas para descobrir que a dor de estômago era causada pelo câncer de apêndice.

Isso mesmo: dois cânceres diferentes, com dois planos de tratamento diferentes, ao mesmo tempo, no mesmo corpo. Era muito para lidar e não vou mentir – o ano seguinte foi incrivelmente difícil.

Tudo parecia diferente

Uma coisa boa que posso dizer sobre o câncer é que mudou completamente minha perspectiva sobre minha vida – especialmente sobre o que considero “sucesso” e “fracasso”.

Antes, sempre senti que estava falhando em algum lugar, mas agora simplesmente estar vivo e com minha família parecia um grande sucesso. Foi quando eu decidi que tinha acabado com as resoluções de ano novo.

O que há de tão especial em 1º de janeiro?

Eu entendo o apelo de ter um novo começo ou um recomeço, mas aprendi com minhas doenças que você pode aproveitar a oportunidade para recomeçar a qualquer momento.

Na verdade, você pode começar do zero todos os dias, se quiser! 1º de janeiro é apenas um dia e não é especial. Você pode tornar o dia em que decidiu ser uma pessoa melhor um dia especial, independentemente do que diz o calendário.

Grandes objetivos podem significar grandes fracassos

Olhando para trás, acho que um dos meus maiores problemas com as resoluções de Ano Novo era querer “sonhar grande”, mas não ter as habilidades e capacidade para fazer essas coisas.

Eu estava me preparando para o fracasso todos os anos e então me surpreendi quando – suspiro – eu falhei!

Agora, adoto a abordagem oposta: meu foco são os pequenos objetivos. Primeiro, pequenas metas são fáceis de definir. Em vez de dizer que vou correr uma maratona, decidi que vou correr 20 minutos, três dias por semana.

Ah, e eu posso ir tão devagar quanto eu quiser! Em segundo lugar, pequenos objetivos são mais fáceis de realizar. Cada vez que tiro um dos meus mini objetivos da lista, sinto uma explosão de orgulho e realização.

É uma sensação ótima e não preciso esperar até o final do ano para vivê-la!

Construir em pequenas metas leva ao sucesso

A outra grande vantagem de fazer pequenas metas em vez de resoluções é que você pode construir pequenas metas umas sobre as outras, somando as realizações.

Por exemplo, recentemente decidi comer cinco porções de frutas e vegetais por dia. Depois de alguns meses, isso se tornou um hábito sólido, então mudei minha pequena meta de beber mais água e menos refrigerante, adicionando isso aos hábitos alimentares mais saudáveis ​​que já havia estabelecido.

Metas pequenas permitem mais experimentação

Você já viu as máquinas de remo na academia? Eles se parecem com dispositivos de tortura – até mesmo pessoas superdimensionadas estarão ofegando neles.

No passado, eu sempre achei que eles eram muito difíceis, mas alguns meses atrás, decidi que meu próximo objetivo seria tentar algo novo na academia. Acontece que eu absolutamente amo a máquina de remo!

Agora posso fazer isso por 30 minutos de cada vez. Mas se eu não tivesse gostado, teria sido simples tentar outra coisa. Não é como quebrar uma resolução; está apenas mudando seu foco. 

Minha resolução de ano novo para 2019

OK, fiz uma resolução no ano passado. No dia 1º de janeiro, nossas franquias de seguro são redefinidas e, quando você tem tantas consultas médicas, medicamentos e tratamentos quanto eu, as franquias são realmente um grande negócio.

Então, brincando, disse a meu marido que minha resolução para 2019 era permanecer saudável o suficiente para não cumprir nossa franquia anual. E, ei, eu consegui! Acho que parte disso eram os hábitos saudáveis que fui capaz de construir lentamente ao longo do ano.

Câncer força você a viver o momento

O problema de quase perder a vida é que isso realmente faz você perceber o quão frágil e preciosa a vida é – e eu decidi que não quero perder um minuto sentindo-me mal ou culpado.

O câncer me deu um propósito e me motivou a encontrar uma maneira melhor de me sentir bem-sucedida.

Não desisti de me tornar uma pessoa melhor. Não gosto de ficar muito confortável! Mas aprendi que existem maneiras muito melhores de melhorar e crescer do que com as resoluções de Ano Novo.

Foto de capa meramente ilustrativa: Foto de Matt Popovich no Unsplash

Se você gostou desse artigo, entre aqui e descubra mais informações e curiosidades. via: rd

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here