Não é só porque estão cansados e presos a horários impossíveis. Um novo estudo sugere que os noctívagos recebem menos apoio de amigos e familiares.
Nome: Night owls.
Idade: eles vêm em todas as idades.
Aparência: Cansado e infeliz, pelo menos quando o resto de nós os vê.
O que você quer dizer com o resto de nós? Os madrugadores.
Eu não sou um madrugador. Acabei de me levantar porque meu alarme dispara. Bem, pelo menos você está feliz.
Eu não estou feliz. Eu odeio o meu trabalho. Você é mais feliz do que os noctívagos, de qualquer maneira.
Quem diz? Ciência.
Ciência quem? Ciência sob o disfarce de um artigo do Journal of Sleep Research chamado O papel mediador do suporte social percebido na relação entre manhã-noite e bem-estar subjetivo...
Eu nem entendo o título. O estudo, da Universidade de Varsóvia, reforça evidências anteriores de que ser madrugador está positivamente relacionado à felicidade relatada.
E ser uma coruja noturna não é? “Indivíduos voltados para a noite apresentam maiores dificuldades de autorregulação, além de menor capacidade de processar e regular emoções negativas”, afirma o estudo.
Mas por que deveria ser assim? Ninguém sabia ao certo – poderia ser a luz do dia extra ou melhores padrões de sono. Mas este novo estudo sugere que outro fator está em ação.
Que outro fator? A noção de que as pessoas matinais recebem – e percebem – níveis mais elevados de apoio social de amigos, familiares e outras pessoas significativas.
Todo mundo adora um madrugador. Ou, o que é mais provável, eles não gostam de um atrasado: ser lento e pouco comunicativo pela manhã pode provocar forte desaprovação, digamos, dos pais de adolescentes grogues.
É preconceito, é o que é. Também se pensa que as pessoas da manhã estão mais bem alinhadas com os horários de muitas atividades sociais comuns – escola, trabalho, etc. – que ocorrem durante o dia.
Discriminação, pura e simples. Isso é perfeitamente possível. “Nenhum tipo de cronótipo é pior ou melhor, só que algumas pessoas têm uma preferência natural por ir para a cama e acordar cedo, enquanto outras preferem uma programação diária mais tarde”, disse a autora principal do estudo, Joanna Gorgol, ao Times em um pedido de compreensão.
Se eles ensinassem química à meia-noite, eu poderia ter outro nível A para o meu nome. Mais importante, o apoio social é em si um forte preditor de bem-estar subjetivo, que por sua vez pode levar a um sono melhor.
Desculpe o quê? Eu estava bocejando alto demais para ouvir você. Esquece.
Diga: “Dormir cedo e acordar cedo melhora sua posição aos olhos de todos.”
Não diga: “Então eu gosto de ficar acordado a noite toda e dormir o dia todo, em um caixão. Não me julgue.”
Photo by Keita Senoh on Unsplash
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