Perda de dentes, sair nu à rua, ser perseguido de forma ameaçadora… O mundo dos sonhos é tortuoso e muitas vezes transfere muitas das nossas preocupações para aquele cenário simbólico, quase sempre angustiante.
Agora, entre os pesadelos mais comuns, um em particular se destaca: sonhar que não pode se mover.
Não nos enganamos se dissermos que é uma das experiências mais recorrentes, do tipo que quase que instantaneamente nos leva a pesquisar na Internet o seu significado.
Agora, especialistas em distúrbios do sono apontam algo muito simples que vale a pena considerar. Boa parte dos nossos sonhos tem a ver com nossas experiências conscientes.
Isso implica que o primeiro passo que devemos promover é a introspecção. Antes de procurar uma explicação fora, investiguemos dentro de nós mesmos. Fazer um balanço e analisar o que está acontecendo atualmente em nossa vida pode ser de grande ajuda.
O cérebro atua sobre o tecido do sonho como se fosse uma válvula de escape, despejando sobre ele de maneira confusa e desordenada todas as preocupações, todos os medos, todos os anseios e sofrimentos. Nós analisamos isso.
“Adoro dormir. Minha vida tende a desmoronar quando acordo.“
ERNEST HEMINGWAY
Explicações de sonhar que você não consegue se mover
A explicação e o simbolismo associados ao mundo dos sonhos beiram a pseudociência. No entanto, isso não significa de forma alguma que o tema dos sonhos tenha sido esquecido pelo mundo da psicologia. Por exemplo, sabemos que tanto Sigmund Freud quanto Carl Jung dotaram essa área de grande relevância.
Agora, além da psicanálise e da psicologia analítica de Jung, há algo evidente. Essas experiências são relevantes do ponto de vista clínico. Trabalhos de pesquisa, como os realizados na Universidade de Pittsburgh (Estados Unidos), indicam que dimensões como depressão e transtorno de estresse pós-traumático se correlacionam com sonhos ruins e, portanto, também devem ser consideradas.
Existem problemas que te superam e que você não sabe como lidar
Esta é uma das causas mais comuns. Muitas vezes na jornada da vida nos sentimos bloqueados pelos desafios que nos cercam.
A falta de emprego, problemas com o casal, desentendimentos familiares, dívidas, etc., são gatilhos suficientes para ter pesadelos à noite.
Um alto nível de ansiedade e sonho que você não consegue se mover
A ansiedade não administrada e que se acumula dia após dia também repercute no descanso noturno. Sonhar que você não pode se mover pode ser o efeito de transtornos de ansiedade e estresse. Toda essa tensão psicofísica acumulada atinge nosso tecido onírico e aquela fase REM em que os sonhos aparecem.
Além do mais, os ataques de pânico são experiências que também podem ocorrer a esta hora da noite.
A frustração e o sofrimento por tudo que você está calando
Nós nos calamos sobre o que nos irrita por não machucar os outros. Silenciamos as coisas que preferimos não trazer à tona para não decepcionar ou incomodar as pessoas ao nosso redor.
Devoramos palavras e necessidades por medo, indecisão, e tudo isso nos afeta também no universo dos sonhos.
Sonhar que você não pode se mover é mediado por muitas de suas emoções silenciadas e reprimidas, aquelas que alimentam bloqueios, angústia e frustração.
Você está em uma situação que não sabe como escapar ou deixar para trás
Sonhar que não consegue se mover pode ser o claro efeito de um relacionamento infeliz com seu parceiro.
Uma parte de você sabe que seria a hora de romper esse vínculo, mas ao mesmo tempo se sente amarrada, sem saber como agir. Por outro lado, estar em um trabalho opressor e prejudicial, mas que precisamos manter por necessidade econômica, também pode explicar essa situação.
Qualquer situação em que você se sinta “amarrado” e sofrendo os efeitos da infelicidade e do estresse são os gatilhos para esse pesadelo.
Sonhar que você não pode se mover e trauma psicológico
A Universidade de Heidelberg conduziu pesquisas sobre sonhos e pesadelos em adultos e crianças para entender se havia alguma psicopatologia associada. Bem, algo que ficou evidente é que essas experiências adversas da fase REM costumam estar relacionadas aos nossos traumas.
Sonhar que estamos sendo perseguidos ou que não podemos nos mover pode ser o resultado de eventos traumáticos inexplicáveis.
Quando a vida estagna e falta motivação
Às vezes chegamos ao fundo do poço. A rotina nos arrasta, a motivação está ausente e a vida perde o brilho diário. Assim, mais uma causa de sonhar que você não consegue se mover pode ser orquestrada por esse vazio, pela sensação de que suas ilusões estão falhando.
Às vezes, essa realidade psicológica pode ser um prelúdio para a depressão e o cérebro já nos avisa por meio dos sonhos.
Paralisia do sono e sonhando que não pode se mover
Muitos podem pensar que a paralisia do sono está diretamente relacionada a sonhar que você não pode se mover. De certa forma, uma coisa é diferente da outra. Para começar, a paralisia do sono é uma parassonia, um distúrbio primário do sono que surge entre o sono e a vigília.
É aquela transição sutil entre o mundo dos sonhos e o despertar em que a pessoa se sente incapaz de se mover e falar.
O assustador é que naquele momento podem surgir alucinações hipnagógicas. Em outras palavras, os pesadelos de repente se tornam vívidos e mais aterrorizantes.
Por outro lado, sonhar que não podemos nos mover é um fenômeno que surge durante o sono profundo e não naquele limiar em que estamos quase acordando.
O que é complexo e desafiador é que ambas as experiências são vividas de forma agonizante. Portanto, caso essas realidades sejam algo frequente em nossas vidas, é oportuno solicitar ajuda de especialistas.
A terapia MR (meditação e relaxamento) é uma abordagem projetada para tais condições. Eles se baseiam na compreensão da arquitetura do sono, no gerenciamento de emoções e pensamentos, no relaxamento muscular e no treinamento do controle da atenção.
Da mesma forma, não podemos deixar de lado o óbvio: devemos resolver e administrar tudo o que nos diz respeito em nossa vida consciente, real e imediata.
Foto de engin akyurt no Unsplash
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