Manter a casa limpa e organizada queima calorias e evita depressão

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Manter a casa limpa e organizada queima calorias e evita depressão

A nossa casa diz muito a nosso respeito, todas as escolhas desde a paleta de cores das paredes, a decoração, a arquitetura, cada móvel ou objeto, tudo conta uma história e a organização ou desorganização também diz muito sobre nós.

Quantas vezes ouvimos aquela famosa frase “não repare a bagunça”? As vezes, é apenas uma expressão, outras, nem tanto, e fica difícil de “não reparar” não é mesmo?

Mas você já parou para pensar se faz alguma diferença para a nossa vida o fato de manter uma casa limpa e organizada?

Segundo Marie Kondo, autora do livro “A mágica da arrumação”, a desordem da casa pode ser reflexo de um certo caos interior, inclusive ela criou um método de organização que é famoso no mundo todo.

Sabemos também que de forma geral que manter bons hábitos de higiene evitam alguns inconvenientes como, por exemplo a invasão de insetos ou de roedores, também ajudam a prevenir doenças.

Mas que outro tipo de benefício pode ter?

As respostas à essas questões são muito interessantes, descobrimos diversos benefícios e vamos compartilhar com você neste artigo sobre o poder que tem uma casa limpa e organizada para a sua saúde, a respeito da poderosa psicologia que existe por trás da limpeza e organização e do impacto que tem uma casa bem arrumada na sua vida e na sua saúde.

Também vamos listar aqui quais são esses benefícios de manter a casa limpa e organizada com algumas dicas especiais sobre organização, como bônus no final do artigo.

limpeza

Pessoas com casas limpas e organizadas são mais saudáveis

Além de evitar o aparecimento de insetos e roedores, o fato de limpar a casa com produtos adequados, especialmente os lugares mais úmidos como a cozinha e o banheiro, diminui a proliferação de bactérias que são responsáveis por muitas doenças infecciosas.

Tirar o pó constantemente de móveis, prateleiras e cortinas, também diminui os ácaros, causadores de alergia. Essas duas medidas tornam o ambiente mais saudável, consequentemente, as pessoas também!

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Além disso, estudos realizados por um professor e pesquisador da universidade de Indiana com mais de 900 pessoas entre 49 e 65 anos, comprovaram que a limpeza da casa era um indicador maior para a saúde física do que a capacidade de realizar caminhadas.

Na Universidade de Princeton em 2011, um estudo constatou que a desorganização pode dificultar o foco em uma tarefa específica, pois o córtex visual fica sobrecarregado pela “poluição visual”.

Organização evita a depressão

Acredite, não é apenas uma rima legal. Um estudo publicado na revista científica Personality and Social Psychology Bulletin em 2010, descobriu que as mulheres que possuíam espaços “desordenados” eram mais predispostas à depressão do que as mulheres que tinham seus lares descritos como “restauradores”.

Também foi constatado que mulheres com lares desordenados possuíam níveis mais altos do hormônio cortisol, conhecido como hormônio do estresse, comprovando então que um ambiente caótico produz stress!

Por outro lado, é comprovado que um ambiente limpo e organizado favorece nosso humor e descanso, o que diminui a incidência de stress e depressão além de fortalecer o sistema imunológico.

Manter a casa limpa e organizada ajuda a economizar

Uma excelente razão, não é mesmo? Mas de que forma limpar a casa pode ser econômico? Primeiramente, ter as coisas organizadas vai te ajudar a economizar tempo, já que não vai ficar horas procurando uma roupa ou as chaves do carro.

A organização também te ajuda a economizar dinheiro, uma vez que gostando de estar em sua casa, você gastará menos comendo fora e também porque quando tem uma boa visão de tudo o que possui, não precisa realizar certas compras.

Quantas vezes compramos algo para depois descobrir que já tínhamos, só estava naquele “armário da bagunça” ou no nosso porão. Além disso, alguns objetos (como os tapetes, por exemplo) têm sua vida útil aumentada quando são mantidos limpos.

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Além de economizar, você ainda pode lucrar desapegando das coisas que estão apenas ocupando espaço na sua casa.

Ao organizar os ambientes, percebemos muitas coisas de que, na verdade não temos necessidade, se você tem coisas que não usa há mais de um ano, provavelmente não irá usá-las mais. Reflita sobre isso!

Manter a casa limpa e organizada é agradável aos olhos

Fato! Sendo assim, você não vai precisar usar a famosa frase “não repare a bagunça”, se alguém chegar de surpresa, não é mesmo?

Esteticamente é bom observar um ambiente organizado, é por isso que os blogs, canais de vídeos, Pinterest e Instagram de organização tem tantos seguidores.

Pessoas passam horas vendo vídeos, gifs e fotos de estantes de livros perfeitas, canetas organizadas por cores e outras coisas do gênero, isso porque dão uma sensação de satisfação. O mesmo vale para os ambientes de nossa casa. Faça o teste!

Uma casa limpa e organizada ajuda na sua produtividade

Um ambiente organizado ajuda a ter mais foco enquanto a desorganização facilita a distração e procrastinação. Quanto tudo está em ordem, sua mente entende que é mais fácil de realizar as tarefas.

Ter sua casa organizada é uma fonte de inspiração para sua criatividade, tanto em casa para tentar coisas novas como também no trabalho.

Manter a casa limpa e organizada torna o ambiente mais seguro

Muitas das quedas com lesões são devidas a objetos espalhados pela casa, além de tudo, outros tipos de ferimentos podem acontecer devido ao acúmulo de objetos na pia ou no fogão, por exemplo. A organização previne acidentes.

Limpar e organizar a casa queima calorias

Tudo bem, não é uma academia, mas está comprovado que executar as tarefas domésticas, ajuda a queimar calorias.

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Primeiro, pelo fato de estar se movimentando e depois, algumas atividades em especial podem promover até mesmo uma perda de peso! Segundo a Health Magazine, existem algumas tarefas que ajudam a perder até 100 calorias cada, como cortar a grama, lavar a louça, mudar os móveis de lugar ou andar pela casa enquanto fala ao telefone, já é um começo, não é mesmo?

Dicas para uma casa limpa e organizada

Sabemos que hoje em dia a vida é muito corrida, muitas pessoas não têm tempo para tirar um dia de faxina e organização, mas fique tranquilo, trouxemos algumas dicas que podem te ajudar no dia a dia:

De manhã antes de sair de casa tenha o hábito de arrumar sua cama. Isso aumenta em quase 20% as suas chances de ter uma boa noite de sono.

Deixe uma tarefa “pesada” para cada dia da semana, assim você não se sobrecarrega

Utilize organizadores para pequenos objetos, vai dar uma sensação visual mais “clean”.

Divida as tarefas com as pessoas que moram com você. Mesmo as crianças podem ter responsabilidades como guardar os brinquedos, por exemplo.

Crie um hábito de limpeza e organização todos os dias durante 15 minutos no mesmo horário.

Procure um sistema de limpeza e organização que seja adequado para sua realidade e então coloque-o em prática.

Podemos perceber quantos benefícios uma casa arrumada pode trazer além da sensação de bem-estar. Dizem até, que organizar a casa nos ajuda a organizar a vida e como vimos aqui, faz todo sentido.

Vale a pena separar um tempinho todos os dias ou tirar um dia para organizar aquela gaveta ou armário que tentamos evitar, quem sabe não encontramos alguma preciosidade escondida por lá!

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