Chá de louro previne hipertensão, melhora os rins e combate diabetes

A folha de louro, é historicamente utilizada para fins medicinais por ser conhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde. Conhecida cientificamente como Laurus nobilis lauraceae, também é utilizada para temperar diversos alimentos.

Dessa forma, a utilização da folha de louro na dieta, pode ser importante para combater diversas doenças, ajudar na saúde corporal, e o melhor, por ser também utilizada como tempero, pois, é capaz de deixar os seus preparados bem mais saborosos.

São inúmeros benefícios e sabores em uma só folha. Por isso, uma dieta saudável pode conter variedades de alimentos, inclusive a folha de louro para ajudar nas diversas funções corporais.

O bem-estar corporal pode ser saudável e saboroso, uma alimentação natural é mais benéfica que a utilização de pílulas medicamentosas! Mas sempre consulte o seu médico e um especialista no assunto, para adequar os alimentos às suas especificações.

Os diversos benefícios da folha de louro

Por ser um produto natural, as vantagens de adicionar a folha de louro na alimentação só crescem, pois, são muitos elementos que podem ser utilizados em favor do bom funcionamento do organismo.

A solução para diversos problemas não precisa ser encontrada nos medicamentos farmacêuticos, pois eles podem ser tratados e até mesmo prevenidos com uma alimentação mais rica, em vitaminas, nutrientes e minerais.

Seja em forma de chá, ou adicionando uma folha de louro em caldo; a folha de louro possui substancias que auxiliam em diversos momentos do cotidiano; tais como:

Auxilia o sistema digestivo

Por ajudar na produção de bile no fígado e estimular a atuação de enzimas digestivas, a folha de louro é indicada para as pessoas que sofrem com problemas digestivos e necessitam de uma maior absorção de nutrientes.

Recomendamos:  4 remédios caseiros para dores musculares

Dessa forma, a inclusão da folha na alimentação é de grande importância para solucionar problemas digestivos.

Auxilia na regulação do fluxo menstrual

A folha de louro possui propriedades capazes de estimular o útero, permitindo que ocorra a liberação do fluxo menstrual com mais facilidade.

Em geral, a folha é utilizada no tratamento de pessoas que apresentam falta de menstruação (amenorreia) e também para tratar cólicas menstruais.

Auxilia na redução do estresse e ansiedade

A folha de louro apresenta um efeito calmante, por isso é indicada para momentos em que é necessário relaxar.

Auxilia no controle e combate do diabetes

Por possuir propriedades que reduzem e controlam os níveis de glicose e colesterol no sangue, a folha de louro, em razão dos polifenóis, que funcionam como antioxidantes, e por aumentarem os níveis de insulina, permitem a prevenção e controle do diabetes.

Auxilia no tratamento de problemas renais

A capacidade de redução da urease no organismo é um dos fatores que fazem a folha de louro ser uma importante agente para auxiliar o tratamento das pedras nos rins.

Além de possuir características diuréticas, importantes para o bom funcionamento dos rins e do sistema urinário, a capacidade de combater inchaços e retenção de líquidos é essencial para a hidratação do organismo.

Auxilia no tratamento de infecções e dores

As propriedades anti inflamatórias e analgésicas auxiliam no tratamento de infecções corporais e no combate de sintomas de resfriados e gripes.

Além de amenizar diversas dores, como dores de cabeça, nas articulações e cólicas menstruais.

Auxilia na saúde da pele

Por ser rico em Vitaminas, sais minerais e antioxidantes, o óleo de louro é indicado para tratamentos da pele, pois funciona como elemento antienvelhecimento.

Auxilia na saúde do coração e previne a hipertensão

Recomendamos:  5 frutas que seu cachorro pode e não pode comer

Além de possuir colesterol zero, contém rutina, salicilatos, ácido cafeico e fitonutrientes, elementos que auxiliam no bom funcionamento do coração e previnem doenças cardiovasculares.

Dessa forma, outra característica importante é a redução do colesterol ruim (LDL) e aumento do bom (HDL).

Auxilia no combate ao câncer

Os componentes da folha de louro combatem o metabolismo das células cancerígenas correspondentes à leucemia e ao câncer de mama, por possuírem ácido cafeico, quercetina, eugenol e catequinas. Sendo assim, a folha de louro é um importante anticancerígeno.

O uso da folha de louro na alimentação

Por possuir um bom sabor e ser aromática, a folha de louro é utilizada também no tempero de diversos alimentos, como, o feijão, cozidos, ensopados, lentilhas, molhos e sopas.

Por esse motivo, é possível que a folha liberte as suas propriedades em conjunto com os alimentos, o que é muito bom para a sua saúde.

Para que isso ocorra, você deve cozinhar os alimentos em fogo brando, ou ao cozinhar os alimentos que irão compor cozidos e sopas, colocar a folha de louro com a água e depois que os alimentos estiverem cozidos, retirar a folha.

Desse modo, não é adequado consumir a folha, e sim comer os alimentos que foram cozidos em conjunto.

Como preparar o chá de louro

O processo de infusão para o preparo do chá de louro é bem simples e apresenta apenas dois ingredientes:

  • 30 gramas de folhas secas de louro;
  • 1 Litro de água.

Modo de preparo:

O primeiro passo é ferver a água, depois disso, adicione as folhas secas por alguns minutos. Apague o fogo e deixe esfriar até ficar em temperatura ambiente.

Também, para curar infecções na pele, as propriedades antibacterianas e antifúngicas são importantes, por isso, após preparar o chá, adicione-o à água do banho ou então use compressas nas áreas inflamadas.

Recomendamos:  10 coisas que podem acontecer ao corpo se você não tiver luz do dia suficiente

As contraindicações do uso da folha de louro

Apesar dos inúmeros benefícios encontrados na folha de louro, é necessário se certificar de que a pessoa que ingere o chá, possui ou não, algum fator de risco que possa trazer consequências negativas, pois, por exemplo, o chá pode apresentar efeitos abortivos quando mulheres grávidas o ingerem.

Além disso, caso seja ingerida em quantidades excessivas, a folha de louro pode causar grande sonolência, dores de cabeça e dores abdominais.

Por isso, é necessário ter cuidado com as quantidades ingeridas. Com prudência e cuidado, a folha de louro pode potencializar seus benefícios e garantir ainda mais a qualidade de vida tão almejada pelas pessoas.

Sendo assim, é muito importante conhecer as diversas formas de absorver os nutrientes do louro.

<<< outras matérias