Água com limão em jejum pode transformar sua saúde, beba regularmente

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Água com limão em jejum pode transformar sua saúde, beba regularmente

Fruta versátil e que pode ser consumida de diversas maneiras, o limão é sem dúvida um super aliado da nossa saúde.

Você sabia? O limão foi introduzido ao consumo humano há muitos anos.

Existem relatos de que se disseminou primeiramente na Europa, por volta do ano de 1949.

Desde os primeiros relatos de sua existência, o limão é usado para fins medicinais, acreditava-se em séculos passados ser uma fruta milagrosa, por isso, era vendida por valores bem altos.

Em 1742 o limão começou a ser largamente utilizado pela marinha britânica. A fruta era utilizada para combater o escorbuto, doença de pele que acometia alguns marinheiros na época.

No Brasil a fruta foi difundida no ano de 1918. Usado como aliado no combate à gripe espanhola.

Água com limão em jejum melhora a saúde em geral

Viram que história incrível esta pequena fruta tem por de trás dela? O limão é uma fruta super saudável e grande aliada da nossa saúde.

Possui diversas vitaminas e auxilia no combate de muitas doenças, assim como na prevenção.

Sua ingestão diária acrescida de um pouco de água nos proporciona diversos benefícios, vamos conhecer alguns deles?

Melhora a digestão

Durante o processo de digestão, o nosso fígado necessita de um elemento chamado, bílis.

Este elemento é produzido pelo fígado, mas a sua produção pode ser aumentada com a ajuda do limão. Consequentemente, a digestão se torna mais rápida.

As vitaminas e minerais encontradas no limão também ajudam a expelir toxinas presentes no trato digestivo, ajudando a combater também azia e inchaço.

Ação diurética

O consumo regular de água com limão em jejum também estimula a diurese, ajudando o corpo a se livrar de toxinas.

O nosso corpo já faz a liberação destas toxinas regularmente, porém o consumo da água com limão dá uma acelerada neste processo, deixando assim nosso corpo livre do que não faz bem, com mais rapidez.

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Aumento da imunidade

Dentre as inúmeras vitaminas presentes no limão está a vitamina C, super eficaz pra mandar pra bem longe aquela gripe chata que ninguém gosta.

Ainda auxiliando na manutenção da nossa imunidade esse mineral presente no limão, o potássio, que funciona como estimulador de funções de nervos e cérebro, colabora também na redução da pressão arterial.

Auxilia da redução de peso

Como já dito anteriormente, as substâncias presentes no limão, com efeitos desintoxicantes, colaboram com o nosso corpo para a eliminação de toxinas que fazem mal para o nosso organismo.

Dentre os males que estas toxinas podem fazer ao nosso corpo está a retenção de líquido. Esta retenção faz com que o nosso corpo inche e faça os ponteiros da balança subirem.

Nesta luta contra a balança temos também como aliada, presente no limão, a pectina, substância que promove saciedade.

Mas vale lembrar, o limão só vai conseguir colaborar com sua dieta se aliado a uma dieta saudável, sozinho ele não vai fazer milagres.

Promove o equilíbrio do metabolismo

O equilíbrio do metabolismo proporcionado pelo limão se deve ao ácido cítrico que alcaliniza o sangue a assim proporciona o equilíbrio do metabolismo.

Segundo pesquisas, o corpo responde melhor quando seus níveis de alcalinização estão maiores, fato que faz com que o consumo de água com limão em jejum seja um hábito saudável para o corpo.

Acredita-se que a água com limão não produza seus efeitos esperados logo de imediato, sendo necessário que este hábito ocorra pelo menos por algo como 1 ou 2 meses.

Durante este período o corpo vai eliminando as toxinas que fazem mal ao corpo, sendo percebidos seus efeitos com o tempo.

É importante que o consumo seja feito em sua forma pura para que os efeitos se tornem visíveis, ou seja, não é necessária a adição de açúcares ou quaisquer outras coisas que façam com que a bebida perca suas qualidades.

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A bebida pode ser consumida tanto com água morna, ou água fria, a temperatura da água não vai importar, para que o organismo aproveite todos os seus benefícios.

Uso diário da água com limão:

Porém, bebê-lo de manhã ainda em jejum tem um melhor efeito, pois, durante a noite o corpo continua trabalhando, logo, a ingestão da bebida em jejum irá limpar o organismo.

A água com limão não possui grandes contra-indicações, apenas se atente caso seu estômago seja muito sensível ao ácido cítrico. Neste caso será necessário interromper o uso.

Viram quantos benefícios a água com limão em jejum proporciona ao nosso corpo? Então, não perca tempo e inclua esta bebida maravilhosa em sua rotina.

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