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5 motivos para fazer exercícios com seu parceiro

Fitness não é mais uma moda passageira, mas um modo de vida para milhões de pessoas – e é incrível de se ver. O que também está crescendo é o número de casais que frequentam a academia juntos, incluindo meu marido e eu.

Nós nos conhecemos em uma corrida em Chicago há seis anos e estamos correndo, andando de bicicleta e levantando peso juntos desde então. Nós até treinamos juntos no dia do nosso casamento para ajudar a aliviar o nervosismo do casamento.

Ir à academia juntos foi uma das melhores coisas para o nosso relacionamento que já fizemos. Veja por que você deve tentar também!

1) Exercitar com seu parceiro melhora seu relacionamento romântico

Existem muitos estudos por aí que mostram que os casais que treinam juntos se sentem mais satisfeitos em seus relacionamentos. Alguns até têm uma conexão mais romântica com seus parceiros. Compartilhar um objetivo comum também fortalece o relacionamento que pode não ter se formado de outra maneira.

2) Todo mundo precisa de um pouco de responsabilidade

Houve momentos em que foi super difícil sair da cama e ir fazer meu treino. Ter um parceiro igualmente comprometido em manter a forma pode garantir que ambas as partes não deixem de fazer exercícios diários.

3) É tudo uma questão de trabalho em equipe

Relacionamentos e casamentos são sobre trabalhar juntos. Assumir novos desafios de condicionamento físico com seu parceiro pode levar seu relacionamento a um nível totalmente novo.

À medida que ambos trabalham em direção aos seus objetivos, você tem uma melhor compreensão dos obstáculos e vitórias que seu parceiro está experimentando. Pense em quão poderoso esse entendimento pode ser em outras áreas de seu relacionamento.

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4) Vocês passarão mais tempo juntos

Todo mundo está ocupado e há muito o que fazer em um dia. Mas malhar juntos pode ser uma maneira de passar mais tempo juntos.

Você não apenas tem o suporte social necessário para concluir seus treinos, mas também tem o tempo disponível nas agendas de ambos os parceiros. E você não vai discutir sobre uma pessoa sempre indo para a academia.

5) É divertido e vocês serão mais saudáveis ​​juntos

É muito divertido planejar aventuras ativas com seu parceiro. Vocês podem correr 5 km juntos, participar de uma competição, planejar uma caminhada e muito mais.

Quando ambas as partes estão ativas, não há muito que você não possa fazer em termos de datas e viagens realmente divertidas. Os benefícios de malhar também são infinitos – desde a redução do estresse até a melhora da autoestima. Você e seu parceiro podem colher os frutos de um estilo de vida saudável por muitos anos, juntos! via:upmcmyhealthmatters

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