O paradigma a partir do qual você vive (o que você acredita, pensa e sente) é o que influencia suas ações e cria sua experiência de vida. Mude seu paradigma e suas mudanças de vida. Equação simples, certo? Mas todos nós sabemos que isso não significa que seja fácil!
O problema que muitas pessoas enfrentam é:
- eles não podem ver claramente o que está acontecendo que os impede, e / ou
- eles não estão realmente interessados em fazer perguntas importantes para descobrir isso, e / ou
- eles estão ocupados demais para fazer perguntas e / ou
- compreensivelmente … eles estão com muito medo de fazer perguntas porque isso significaria a necessidade de olhar para si mesmos e sua vida com honestidade (isso pode ser difícil!)
“Se você viver as perguntas, a vida o moverá para as respostas.” – Deepak Chopra
No entanto, aquelas pessoas que aparecem com um pouco de esforço e coragem, fazendo perguntas inteligentes e estando ABERTO PARA AS RESPOSTAS, colherão seriamente os benefícios! A disposição de iluminar a si mesmo e a coragem de ser vulnerável e honesto ao fazer isso trazem consigo uma grande recompensa.
“Uma vez que a autoconsciência surge em você, as perguntas que você pode fazer sobre si mesmo, sobre como você pensa e sente, não têm limite. Perguntas autoconscientes são as chaves que fazem a consciência se expandir, e quando isso acontece, as POSSIBILIDADES SÃO INFINITAS. ” – Deepak Chopra e Rudolph Tanzi
Estou aqui para te ajudar a expor o que te bloqueia, para te apoiar para que tenhas a vontade e a coragem necessárias. Vamos encarar o que não funciona em sua vida para que você possa ver e então fazer a escolha de mudá-la.
Se você responder às 21 perguntas (fornecidas abaixo) com autenticidade, as respostas lhe darão uma imagem clara de por que sua vida é como é, incluindo o que você pode considerar todos os seus aspectos “bons” e “ruins”.
Mas antes de expor seus bloqueios, primeiro quero que você pense sobre o que você faz, por que o faz e o que está disponível para você se desacelerar um pouco, ouvir mais de perto as “coisas” que estão acontecendo dentro de você e aproveite algumas ferramentas simples para lidar com essas coisas de uma vez por todas!
Aqui está um pequeno trecho de um dos meus livros, Going Out on a Limb, a respeito de um problema que chamo de “Muting” e a solução… que chamo de “Gold Mining”.
PROBLEMA: Silenciamento
“Muitos de nós vivemos vidas mudas. Temos coisas acontecendo dentro de nós, coisas não resolvidas e desconfortáveis, e nós as silenciamos. Pode parecer muito difícil ouvir o que está acontecendo lá dentro. Às vezes dói. Às vezes, isso nos assusta. Às vezes, isso nos deixa com raiva, chateados ou preocupados. Nós o pressionamos e silenciamos. Eu me mudei desde o mais jovem que podia me lembrar, porque havia um vazio dentro de mim que parecia rugir mais alto quanto mais velho eu ficava. Perguntas sobre vida, morte, sobre ‘qual é o ponto?’ me encheu, junto com meus medos. Eu não tinha ideia de que durante todo o tempo que estive ocupado, correndo e enchendo minha vida de esforços e realizações, isso foi apenas minha tentativa de me silenciar, de silenciar o vazio. O estímulo é uma maneira perfeita de amortecer as chamas incômodas que tremeluzem por dentro, clamando por respostas e resolução. Mantenha-se ocupado e você não ouve o rugido.
O que fazemos para preencher nossos vazios ou suprimir questões que permanecem dentro de nós?
- Trabalhamos a cada minuto disponível para evitar ficar quieto?
- Comemos demais?
- Bebemos até o esquecimento?
- Drogamos nossos corpos para entorpecer o entorpecimento?
- Entramos em transe com doces cerebrais?
- Compramos em excesso as coisas de que não precisamos?
É claro que quanto mais silenciarmos o que quer que esteja acontecendo internamente, mais provável que lentamente (ou bruscamente) acabemos fora do fluxo natural da vida e, em vez disso, nos sintamos presos e infelizes.
SOLUÇÃO: Unmuting – por mineração de ouro!
Gosto de relacionar o processo de reativação ao da mineração de ouro. Vamos ser honestos, deve haver algum tipo de incentivo para “reativar o som”, e o pote de ouro é uma analogia válida para despertar o interesse de qualquer pessoa!
O silenciamento envolve desacelerar, reduzir ou interromper o estímulo que causa o silenciamento. Envolve retirar as camadas que entorpeceram tudo o que está por baixo, a fim de ver e dissolver totalmente o que é feio o suficiente para precisar ser silenciado em primeiro lugar!
Você começa a romper camada após camada de rocha. Cada camada de rocha representa desafios e novos insights surgem da compreensão desses desafios. Que tipo de desafios?
- Talvez uma camada de perguntas que o incomodem.
- Talvez emoções não resolvidas que se desencadeiem de vez em quando.
- Talvez uma camada de medos que você não enfrenta.
- Talvez uma camada de questões nas quais você se apegue.
- Talvez camadas de passado machuquem você e use como um de seus pijamas favoritos.
- Talvez uma camada de raciocínio falso sobre o que você faz e por que o faz.
- Talvez uma camada de perspectivas que você formou e que bloqueia sua visão da verdade.
- E, em todos os casos, uma camada de histórias que você criou sobre você, suas experiências e o mundo. Essas histórias são suas interpretações, filtradas por meio de suas próprias crenças, pensamentos, sentimentos e ações únicas.
Embora no momento você não tenha certeza do que está descobrindo, qualquer bom minerador de ouro sabe que, conforme você cava em cada camada de rocha, é fundamental vasculhar a rocha para ver do que ela é feita, para compreender a substância e a densidade de com o que você está lidando, porque… dentro da rocha está o ouro.
Assim, você conhece as camadas e a formação das rochas, coleta amostras de rochas e as estuda. Você os coloca sob o microscópio para avaliar sua forma, sua origem e / ou sua idade.
À medida que você entende melhor a rocha e remove mais e mais camadas – garimpando, peneirando, entendendo, avaliando, considerando – você ganha cada vez mais clareza sobre o que está abaixo.
Por fim, você acerta o jackpot, os depósitos de ouro – seu eu verdadeiro e ilimitado que está sob todas as camadas de rochas não resolvidas, que está abaixo do estímulo que silencia essas camadas. Quando você encontra o ouro, é um grande alívio. Faz com que valha a pena todo o esforço de escavação.
Achamos que silenciar nossas vidas é uma solução. Silenciar não é resolução. A mineração de ouro para o seu verdadeiro eu é a resolução.
É um fato bastante aceito que os humanos farão mais para evitar a dor do que para obter prazer. Essencialmente, evitar a dor é um motivador maior do que o prazer. É por isso que, na maioria dos casos, silenciar (evitar a dor) vence a mineração de ouro. Triste, mas verdadeiro.
Aqui estão duas coisas que a maioria dos “murmuradores” não percebe.
Em primeiro lugar, a maioria dos murmuradores não percebe que estão mudando. Em segundo lugar, uma equação de custo-benefício que descobri …
- Uma vida de silenciamento relativamente fácil, mas destrutivo = infelicidade; OU
- Um curto período de exploração intrigante, embora um pouco desconfortável, = paz interior e alegria.
Silenciar é um pouco como a imagem “Não ouça o mal, não veja o mal, não fale o mal”. Fingimos que, se bloquearmos nossos ouvidos, desviarmos o olhar e não dissermos uma palavra sobre nossos verdadeiros sentimentos, essa supressão resolverá nossos desafios. Eu amo macacos, mas não quero ser, e acho que você também não!
21 perguntas inteligentes para se fazer…
Lembre-se de realmente responder a todas as perguntas abaixo, não mentalmente, mas com caneta e papel. As respostas criarão uma história.
Leia as respostas como se estivesse lendo a história de outra pessoa, o mais objetivamente possível. Talvez até leia a história em voz alta para si mesmo e ouça. É uma história triste? Uma história engraçada? Uma história negativa? Uma história positiva? Uma história de esperança? Ou uma história de limitação?
Vamos mergulhar…
- O que eu tenho na minha vida agora que eu 100% sei que não quero ou preciso mais na minha vida?
- O que tenho certeza de que preciso (mais ou novo) em minha vida o mais rápido possível – como âncoras fundamentais?
- Que ações estou realizando atualmente na minha vida que já sei que NÃO são boas para mim?
- Que ações eu já sei que preciso realizar na minha vida que farão uma diferença positiva?
- O que está me impedindo de cessar ações que não me servem mais e / ou de iniciar ações que me servirão?
- O que eu acredito sobre mim, minha vida e meu futuro?
- Quais emoções eu experimento com mais frequência?
- Com quem estou passando o tempo que me desanima e me faz sentir pequena, culpada, magoada, sem confiança e me questionando?
- Que tipo de pessoa (traços, características) quero convidar para minha vida que sei que me ajudará a ter sucesso?
- Quando surgem oportunidades para experimentar coisas novas, conhecer novas pessoas e experimentar a vida de uma maneira diferente, eu hesito?
- Estou agindo de acordo com todas as minhas ideias inspiradas?
- Sou uma prioridade para mim mesmo – tenho dedicado tempo em minha programação semanal para reflexão, tempo de silêncio, tempo de lentidão e apenas para desfrutar de ‘estar’ sem fazer nada?
- Que hábitos tenho atualmente que obscurecem minha luz interior, criam negatividade, me arrastam para baixo e cortam minhas asas?!
- Quem guardo ressentimento por não ter perdoado?
- A que aspecto do meu passado (positivo ou negativo) ainda me apego que me mantém olhando para trás em vez de aproveitar o presente e criar minha vida agora?
- Por que me sinto culpado, por estar carregando como um fardo ou por me torturar?
- De que forma estou carente de confiança e autoconfiança em relação ao meu talento, dons, capacidades e possibilidades para a próxima fase da minha vida – que está me impedindo de voar mais alto?
- E quanto às minhas circunstâncias atuais, estou resistindo – como se não devesse ser do jeito que está?
- Se eu pudesse me livrar de quaisquer pensamentos negativos recorrentes que passam pela minha mente, quais seriam?
- Que circunstâncias externas e recursos eu não tenho, que acredito serem a razão de não poder seguir em frente da maneira que desejo?
- Estou usando desculpas (independentemente de quão válidas elas pareçam para mim) ou culpando outra pessoa, eu mesmo, a vida, o mundo, a sociedade, meu chefe, minha família, meus amigos, minha falta de nada – por que não posso viver nenhum aspecto da minha vida do jeito que eu realmente preciso / quero?
Agora … lembre-se, leia literalmente sua história (as respostas que você anotou). Leia em voz alta para si mesmo, mas finja que é uma história que outra pessoa escreveu. Dê a essa pessoa um nome fictício, se desejar, e faça tudo o que puder para se convencer de que essa é a história dela.
- Comece a ver de sua posição objetiva – essa pessoa está se contendo?
- Veja como eles criaram seus próprios blocos de dentro para fora. Você pode ver como sua própria mente (crenças, pensamentos) e os sentimentos que surgem os estão mantendo emperrados?
- Você pode ver como novas perspectivas (mudanças na consciência) e novas ações estão disponíveis para eles, se eles escolherem a coragem ao invés do medo, o amor ao invés da mágoa e a possibilidade acima da limitação?
Imagine um mundo onde você não precisa saber COMO sua vida pode mudar, apenas que é possível, que realmente PODE mudar, mas que tem que começar com você fazendo novas escolhas sobre o que você acredita, o que pensa, como você sente, e o que você faz. Este é o mundo em que você vive! Tudo começa com você se posicionando e declarando que vale a pena viver sua vida de uma forma mais ousada, mais colorida, corajosa e inspirada!
Foto de capa: Cortesia de P_Wei (via Canva)
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